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Crevettes à poêler Crevettes papillons marinées Pétoncles bardés de bacon Pétoncles en demi-coquille Sole à poêler

Sole à poêler

Origine: Canada

Ingredients

Filet de sole, chapelure de blé grillée avec extraits d'épice, huile de canola, eau, amidon de maïs, farine de blé, sucres (matières sèches de glucose, sucre), épices, poudre d'ail, sel, jus de citron concentré, tomate séchée, huile végétale (canola et/ou tournesol), persil déshydraté, arôme, farine de maïs jaune, bicarbonate de sodium, gomme de guar.

La Description

Les filets de sole à la poêle Olivia sont légèrement panés avec du citron, du poivre et des herbes. Facile à préparer et à servir sur une salade, un lit de riz assaisonné ou des légumes grillés.

  • Plat Principal
  • Cru
  • Biologique
  • Capture Sauvage

Cuisine Suggérée

  • POÊLER : Chauffer à feu moyen dans une poêle 1 c. à thé d'huile végétale. Disposer les filets panés congelés dans la poêle. Cuire de 3-4 min par côté ou jusqu’à ce que le poisson soit cuit et la panure bien dorée.
  • AU FOUR : Préchauffer le four à 220°C (425°F) et placer la grille au centre du four. Disposer les filets panés congelés sur une plaque à cuisson. Cuire de 14-16 min / retourner à mi-cuisson.

Instructions de Manipulation

Garder congelé jusqu'à utilisation. Décongeler au réfrigérateur. Cuire jusqu'à une température interne de 72 °C (160 °F). Réfrigérer les restes. Toujours se laver les main avant toute manipulation.

Allergènes

  • Poisson
  • Blé